地道にコツコツと。

今日は久しぶりにジョギングをしたのですが、途中で内股が痛くなって予定していた距離の半分も走れませんでした。
なのでウォーキングに切り替えて、トータル一時間ほどの運動をしました。
やはり地道にコツコツとやっていかないと再開したときに怪我や筋肉痛になりやすいんでしょうかね。
また明日から頑張っていこうと思います。

さて、今日の血糖値です。
101-137-74-133でした。
そしてBINGOカードはこちら。

これも地道にコツコツとやっていくしかありません。