先日の診察の結果を受けて今一度生活環境を見直さないといけないなと思っています。
まずは血糖コントロール。
HbA1cをまた5%台に戻していきたい。
そしてダイエット。
今は65kgある体重をなんとか50kg台にしてみたい。
手っ取り早いのは運動なんですけれど、どうもやる気がしないのです。
以前は毎日のように走っていたのにね。
うーん、うーん。
一応禁酒はしているけれどそれだけでは駄目だよね。
うーん、うーん。
なんとかしよう。
やる気を出せ、俺。
さて、日曜日は注射前に血糖測定しています。
118-110-104-227でした。
夜食べ過ぎてるのかな？
